暑かった8月から9月になり、すっかり秋らしく気温が下がっていましたね。

昨年と比べると台風や雨が多いですが、そのお陰か過ごしやすい気温になってきています。

過ごしやすい秋ですが、注意しなければいけないのが熱中症です。

熱中症は暑い夏場だけ注意したらいいんじゃないの？という方もいらっしゃるかと思いますが、涼しくなった秋も要注意です。

熱中症にならないためには、1時間に1回といったこまめな水分補給がおすすめです。

また、激しい運動や屋外での作業・仕事などの前にも水分をしっかりとると熱中症になるリスクを減らすことができるようです。

秋以降には別の感染症（風邪やインフルエンザなど）も流行しやすくなります。水分補給のほかにも体調管理として食事をしっかりとる、生活リズムを整えるといったことにも気を使いましょう！

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